Marienbad https://blog.hatena.ne.jp/Marienbad/ にゃかの躁鬱日記 https://nya0418.hateblo.jp/ タイトル通りです。久しぶりに会社休んでしまった。 休みの連絡入れた時、上司からも「ちゃんとご飯食べてる？」って心配されちゃった。 休んだ原因。 1 前日まで読んでいた本が面白く、一時的な躁状態になっていた。 2 無理なダイエット（厳しめの食事制限）をしていたせいで力が出なかった。 3 睡眠リズムの乱れ 主な原因はこの3つ。 無理な食事制限はすぐやめました。睡眠リズムは少しずつ整えます。23時寝、6時半起きを心がけよう。 読書はどうしよう〜。大して面白くない本だと興奮することもないんだけど、ごくたまに私の心の中で大ヒットする本があると頭の中がお祭り騒ぎ。 そういうのが貴重な読書体験ともいえなくも… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnya0418.hateblo.jp%2Fentry%2F2021%2F09%2F25%2F225810" title="会社休んじゃった - にゃかの躁鬱日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2021-09-25 22:58:10 rich https://nya0418.hateblo.jp/entry/2021/09/25/225810 1.0 100%