nyanpuu https://blog.hatena.ne.jp/nyanpuu/ にゃんプーの日記 https://nyanpuu.hatenadiary.org/ [今朝の筋トレ] 4/17朝9時 ベンチプレス 20kgx10・30kgx14.5・30kgx9.5 腹筋 平x10・斜15・斜10今日は、ワークオーバー(だっけ?)、限界までやることを念頭にやってみた。 ベンチプレスのウェイトをあげることも考えたけど、 多分、15回x2くらいが出来るまではやら無い方がいいとターザンに書いていたのでまだ早いと思った。 今回は、限界まで数を増やしてみた。結構いける。これだ。筋力付いて余裕が出てきてる。数が足りなかったのだ。 腹筋はもうちょっとがんばれるかな？ワークアウトしてないもんんなぁ(.5って数字がワークアウト1回の途中でダウン)…。 腹筋はこれからもっと負… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnyanpuu.hatenadiary.org%2Fentry%2F20060417%2F1279361131" title="朝トレ - にゃんプーの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2006-04-17 19:05:31 rich https://nyanpuu.hatenadiary.org/entry/20060417/1279361131 1.0 100%