nyq172ur https://blog.hatena.ne.jp/nyq172ur/ 痩せたいダイエット女子 https://nyq172ur.hatenablog.com/ 肥満予防健康管理士兼、ダイエットアドバイザーより、 夏前のケアーをプレゼントぉ。 まず、熱中症にならないためにするチェックとケアーです。 ダイエットの相談に来る人は、 私は、結構水分摂る方ですよぉって、 ほとんどの方が言います。 でも、摂れてないんだよねぇ。 まず、本当に、どれだけ飲めてるのかを、確認しましょう。 今日は一日、コーヒー、お茶、その他もろもろ全部同じカップで飲みましょう。 そして、そのカップにどれだけの容量が入るかを確認し、 すべてで何杯飲めたのかをチェックします。 この季節なら、体重の45くらい飲めてたら超優秀です！v 50キロの人なら225リットル。 キロの人は、45リットル… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnyq172ur.hatenablog.com%2Fentry%2F2017%2F05%2F16%2F120726" title="肥満予防健康管理士兼、ダイエットアドバ - 痩せたいダイエット女子" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2017-05-16 12:07:26 rich https://nyq172ur.hatenablog.com/entry/2017/05/16/120726 1.0 100%