oasa_iro https://blog.hatena.ne.jp/oasa_iro/ 大朝いろ https://oasa-iro.hateblo.jp/ 最新の記事 ありがたいことに年明けから仕事も日常も忙しく、日中めいっぱい動いて、夜は早めにぐっすりなんて日が続いています。 その影響か、ここ1週間は(まだ若いけど…)背中や腰が少し痛くなりました(笑) ということで、今日は身体をほぐそうと、お友達と一緒に楽健法(らっけんほう)を習いに行きました。 ▲開催地。(Facebookから転載) 場所は大朝の中でも標高の高い上ヶ原(うえんばら)というところで、雪が積もっていました。 楽健法とは、2人1組になって、お互いの身体を足で踏み、身体をほぐすものです。ヨガと楽健法のインストラクターである吉永さんに教えてもらいながら、凝り固まった身体を30分以上かけてゆっくり踏… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Foasa-iro.hateblo.jp%2Fentry%2F2020%2F02%2F01%2F234730" title="大朝で身体ほぐしの休日 - 大朝いろ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/o/oasa_iro/20200201/20200201225230.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-02-01 23:47:30 rich https://oasa-iro.hateblo.jp/entry/2020/02/01/234730 1.0 100%