Dahab https://blog.hatena.ne.jp/Dahab/ 海外在住産婦人科医の趣味と私生活 https://obgyn.hatenadiary.com/ 以前に休養学についての動画を観てから、「休日にはとにかく寝て疲れをとる」という先入観に疑問を持つようになっていました 世界の一流は「休日」に何をしているのか 元マイクロソフト役員の越川慎司さんの本を読みました 動画の内容も含めて、自分の中で収まりのいいアイデアは、 毎日の睡眠が大事、休日に寝溜めはできない 「休養」≠「休息」 身体を休めるだけが休養じゃない 運動も身体の疲れをとる方法の一つ 精神的疲労も休養での対象 芸術とか美術とか映画とか本とか 休養で大事なのは普段から疲れを溜めないこと、というような、超多忙な生活を強いられる人には応用しづらいことも多々ありますが、、、 さらにこちらの本では… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fobgyn.hatenadiary.com%2Fentry%2F2025%2F07%2F25%2F101713" title="世界の一流は「休日」に何をしているのか - 海外在住産婦人科医の趣味と私生活" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://tshop.r10s.jp/book/cabinet/0300/9784295410300_1_5.jpg?fitin=560:400&composite-to=*,*%7C560:400 Hatena Blog https://hatena.blog 2025-07-25 10:17:13 rich https://obgyn.hatenadiary.com/entry/2025/07/25/101713 1.0 100%