OBONO https://blog.hatena.ne.jp/OBONO/ OBONO’s Silly Notes https://obono.hateblo.jp/ 生活 日曜あたりから腰痛がかなりきつくなってきたので、月曜日は会社を休んで朝から整形外科へ。9時に行って、解放されたのが12時過ぎ…先生が仰るには、 横から見たとき、背骨はなんとなくS字を描いているわけだが、このS字が縦方向からつぶれた感じになっている。 それはつまり、背中の筋肉が必要以上に引っ張っていて、背骨に必要以上の力がかかっているから。 なので、 背中の筋肉をほぐす そもそも、腹筋やその他インナーマッスルとのバランスが大事なので、それらを鍛える という方針で行く。 との事。背中の筋肉をほぐすのは、電気治療だか超音波治療だかの専用の機器が必要なので、病院に通うとして、自宅でできるストレッチを教… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fobono.hateblo.jp%2Fentry%2F20180807%2F1533567600" title="腰痛 - OBONO’s Silly Notes" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn.user.blog.st-hatena.com/default_entry_og_image/15376759/1532872210904576 Hatena Blog https://hatena.blog 2018-08-07 00:00:00 rich https://obono.hateblo.jp/entry/20180807/1533567600 1.0 100%