oceanic006 https://blog.hatena.ne.jp/oceanic006/ ぴよぴよ日記 https://oceanic006.hatenablog.com/ ラン 昨晩のうちに本日月曜（祝）の計画を立て実行してみました。 7:00 朝ラン開始 9:00 映画 12:00 スイム 以降フリータイム お天気は秋晴れの様相で朝日がまぶしくランには絶好の日和でした。 相方と一緒に走っているので楽です（人は楽な方を選ぶのさ） 少々筋肉痛なところもありますが約4.7kmをてくてく走ってきました。 この季節は朝のひんやりした風が心地よくオクトーバーランとは良く言ったものです。 さて。 昨日とほぼ同じペースラン。良いペースです。 ここからどこまでペースを上げることができるかが北九州マラソンの タイム予想を占う意味でも重要になってきます。 少しずつ体を慣らしていく予定です… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Foceanic006.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F10%2F14%2F183106" title="北九州マラソン2020 DAY#2 - ぴよぴよ日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/o/oceanic006/20191014/20191014175529.png Hatena Blog https://hatena.blog 2019-10-14 18:31:06 rich https://oceanic006.hatenablog.com/entry/2019/10/14/183106 1.0 100%