ochiaisports https://blog.hatena.ne.jp/ochiaisports/ 人と人のご縁幸せ日記 https://ochiaisports.hatenadiary.org/ 午前は、まず、ウォーキング指導からです。 天候が心配でしたが、反対にどんどん曇り空が晴れてきて、熱いくらいでしたね。 田園風景も田植えも始まり、こんなのどかな景色を見ながらのウォーキングも仕事とは いえとても贅沢ですね。距離は約３．５ｋｍ程度、ほぼ６０分の運動指導でした。 急いで、次の現場へ・・・在宅の個人指導です。まだ、３回目ですので、カラダの柔軟性改善が中心です。運動はチューブ３種目ほどです。『まだ、できるけど』この加減が 初めは重要かな・・・どうでしょうか。 今日は、お昼は食べれないので、ほんの一口で終了！次はグループ指導です。 自体重を使用したスロートレーニングです。 結構、途中、さす… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fochiaisports.hatenadiary.org%2Fentry%2F20100507%2F1273238926" title="いやぁ、天気はもう夏ですね！ - 人と人のご縁幸せ日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2010-05-07 22:28:46 rich https://ochiaisports.hatenadiary.org/entry/20100507/1273238926 1.0 100%