od333yoga https://blog.hatena.ne.jp/od333yoga/ 333YOGA・333GYM 公式blog https://od333yoga.hatenablog.com/ 333GYM 腹横筋・・・お腹の側面にあり、最も内側にある深層筋（インナーマッスル）で、よくコルセットに例えられます。お腹を凹ませる時に働く筋肉でこれこそが、お腹痩せのキーパーソンであり呼吸で鍛えていける筋肉です。​通常の腹筋トレーニングでは鍛えにくい部位で呼吸を使う事でしか鍛えられないといっても過言ではありません。インナーマッスルを鍛える『呼吸レッスン』​ 引き締まったお腹は、スタイルが良く見え、美しい着こなしも楽しめます。しかし、腹筋の役目はそれ以上に重要です。姿勢の維持、内臓の保護、歩行や走行の補助、腰痛予防、体感の安定、呼吸の補助などがあります。腹筋が弱いと、猫背、腰痛になりやすい、体のバランス能力… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fod333yoga.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F10%2F21%2F124947" title="お世話になっている筋肉　『腹筋編』part2 - 333YOGA・333GYM 公式blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/miyakomatsunaga/20220131/20220131194814.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-10-21 12:49:47 rich https://od333yoga.hatenablog.com/entry/2022/10/21/124947 1.0 100%