od333yoga https://blog.hatena.ne.jp/od333yoga/ 333YOGA・333GYM 公式blog https://od333yoga.hatenablog.com/ そもそも何故、二の腕が太くなりやすいのでしょう？そこには、次の原因が考えられます。 ​原因としては『姿勢の悪さ、血行不良、むくみ、筋力の低下、脂肪の増加』があります。猫背や巻き肩は鎖骨周辺や脇が圧迫されることで、リンパの流れが悪くなり、老廃物がどんどんたまっていき脂肪が付きやすくなってしまいます。 ​コリにより肩甲骨や首の動きも悪くなってくると、血行不良が起き冷えやすくなりま す。そうなるとより脂肪やセルライトが付いて二の腕が太くなります。また、体を動かさず長時間同じ姿勢を取り続けると毛細血管から出た水分が細胞の間にとどまり、むくみが起こります。​​​ 上腕二頭筋、上腕三頭筋の筋トレはもちろん… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fod333yoga.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F10%2F23%2F070000" title="お世話になっている筋肉　『二の腕編』part2 - 333YOGA・333GYM 公式blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://www.333gym.design/uploads/1/2/4/9/124952082/672436531_orig.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-10-23 07:00:00 rich https://od333yoga.hatenablog.com/entry/2022/10/23/070000 1.0 100%