od333yoga https://blog.hatena.ne.jp/od333yoga/ 333YOGA・333GYM 公式blog https://od333yoga.hatenablog.com/ 筋肉と聞くと『硬くて力強い』というイメージがありますよね。 筋肉の本来の性質は力を抜いている時はに柔らかく、力を入れた時に硬くなります。 ですが、間違ったトレーニングを自己流で行なってしまうと、硬くてまるで重りのような動きにくい筋肉を作り出してしまいます。 例えば、リラックスしているにも関わらず硬い筋肉の状態が常に続いてしまうと、コリが強く、疲れやすい体質になります。 また血流が悪くなり、動きにくく、故障のリスクが高まります。 更に肩こりや腰痛、四十肩、体の歪みやなんと・・・・・ お尻の垂れ下がりにも繋がってしまうのです。 怖いですね（波） この筋肉の収縮・緊張・癒着状態が痛みを引き起こしてし… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fod333yoga.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F10%2F24%2F070000" title="333GYM・加圧トレーニングの 『無料体験』受付中です♪ - 333YOGA・333GYM 公式blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/miyakomatsunaga/20210520/20210520190756.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-10-24 07:00:00 rich https://od333yoga.hatenablog.com/entry/2022/10/24/070000 1.0 100%