od333yoga https://blog.hatena.ne.jp/od333yoga/ 333YOGA・333GYM 公式blog https://od333yoga.hatenablog.com/ 333YOGA 瞑想・呼吸 みなさん、こんにちは。 ヨガが大好きな『333YOGA』の松永みやこです。 今日は瞑想についてのお話しです♡ ＋ ＋ ＋ ＋ ＋ ＋ ＋ ＋ 瞑想とは、『今、この瞬間、瞬間』を 大切にする生き方を指します。 今では、アップルやグーグル、フェイスブックなどの 大企業が「心のトレーニング」として社員研修に 瞑想（マインドフルネス）を導入しています。 前回のblogでも書いたように、 現代人は平安時代の人の一生分の情報量を1日で得ており、 情報処理をするのに毎日、頭の中が忙しい状態が続いてしまいます。 また私たちが色々な考えに 頭が満たされた状態を『モンキーマインド』と言い、 サルたちが頭の中で騒ぎ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fod333yoga.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F10%2F27%2F070000" title="『モンキーマインド』を打破する『瞑想』 - 333YOGA・333GYM 公式blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2022-10-27 07:00:00 rich https://od333yoga.hatenablog.com/entry/2022/10/27/070000 1.0 100%