od333yoga https://blog.hatena.ne.jp/od333yoga/ 333YOGA・333GYM 公式blog https://od333yoga.hatenablog.com/ 333YOGA こんにちは！松永みやこです！ 今日は、『YOGAのカルテ』のご紹介です。 体験を受けて下さったお客様には『YOGAのカルテ』を下記の様に丁寧に書いていきます！ 下記の様にヨガの目標や改善ポイントなどを明確化していきます！！ また、呼吸の実践内容やアーサナの実践内容などもお送り致します♡ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ 【ヨガの目標】 ①体をしなやかに柔らかくする事で、疲れない体作りへ！！ ・前鋸筋・胸鎖乳骨筋・大胸筋・小胸筋 ・僧帽筋・広背筋・菱形筋（りょうけいきん）など ■マイナス10歳若返りの体へ ■肩コリの改善へ・右のひじの調整・力みを緩める。 ■巻き肩調整 → 脇や二の腕の引き締め効果へ ■手首や… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fod333yoga.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F11%2F20%2F102937" title="今日の『YOGAカルテ』はこんな感じ♬ - 333YOGA・333GYM 公式blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/miyakomatsunaga/20221025/20221025201843.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-11-20 10:29:37 rich https://od333yoga.hatenablog.com/entry/2022/11/20/102937 1.0 100%