od333yoga https://blog.hatena.ne.jp/od333yoga/ 333YOGA・333GYM 公式blog https://od333yoga.hatenablog.com/ こんばんは！ 今日も一日、お疲れ様でした（╹◡╹） 加圧トレーナーの佐々木美歌です。 10年以上加圧トレーニングを継続されている 美人でバリバリのキャリアウーマンのゲストのSさん。 継続の理由は？とまず最初におっしゃったのは 「メンタルヘルス」です。 精神衛生・・・ 「運動をしない人はどうやっているのだろう？」 「運動が好きなのもあるけれど、トレーニングをするとスッキリするよね」 とおっしゃっていました。 トレーニングをするとすっきりすることは、科学的にも実証されていて、 「幸せホルモン」と言われる「セロトニン」が分泌されたりと、実際に脳内分泌物まで変化があります。 「メンタル面の健康」に関し… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fod333yoga.hatenablog.com%2Fentry%2F2023%2F07%2F19%2F220000" title="厚生労働省が推奨する　こころと体のヘルスケア - 333YOGA・333GYM 公式blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/o/od333yoga/20230717/20230717134710.png Hatena Blog https://hatena.blog 2023-07-19 22:00:00 rich https://od333yoga.hatenablog.com/entry/2023/07/19/220000 1.0 100%