od333yoga https://blog.hatena.ne.jp/od333yoga/ 333YOGA・333GYM 公式blog https://od333yoga.hatenablog.com/ こんばんは！ 今日も一日、お疲れ様でした（╹◡╹） 加圧トレーナーの佐々木美歌です。 先日は、夏バテについての記事を書いたので od333yoga.hatenablog.com 本日は、 「健康に、夏を乗り切るために意識すると良いこと3点」をご紹介します！ ①食事 暑くて冷たいものばかり食べたり飲んだりしていると、胃腸の負担が重なり、胃腸不良の原因となります。 また自律神経の乱れも、胃や腸などの消化器機能の不調を招きます。 これにより食欲不振が引き起こされ、必要なエネルギーやビタミンなどが不足してしまいます。 食欲がわかなくなるので、のどごしの良さやさっぱりした味覚に偏りがちになり、栄養バラン… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fod333yoga.hatenablog.com%2Fentry%2F2023%2F07%2F28%2F220000" title="健康に、夏を乗り切るために意識すると良いこと3点 - 333YOGA・333GYM 公式blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/o/od333yoga/20230727/20230727143006.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-07-28 22:00:00 rich https://od333yoga.hatenablog.com/entry/2023/07/28/220000 1.0 100%