od333yoga https://blog.hatena.ne.jp/od333yoga/ 333YOGA・333GYM 公式blog https://od333yoga.hatenablog.com/ 加圧トレーニングを開始して、1年と５カ月現状維持です👏 ひとによっては、現状維持で満足しない方が多いとおもいます。 今回は、ゲストSさんの話をしたいと思います。 トレーニング時に、毎回体組成計を測ります。 Sさんの素晴らしいのは、毎回現状維持なんです。 特に素晴らしいのは、体重です。 ４○㎏を入会時から維持しているのです。 ３６歳女性！ ３０後半を過ぎると、代謝も落ち太ったら体重減少も時間がかかります。 個人差があるので、絶対ではないですよ。 身長161㎝で、体重４○㎏代なので、理想的な体重を維持するのは、素晴らしい。 Sさんは言いませんが、食事を気を付けたり人には言わないが努力をしているのだ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fod333yoga.hatenablog.com%2Fentry%2F2023%2F09%2F28%2F220000" title="【現状維持】 - 333YOGA・333GYM 公式blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2023-09-28 22:00:00 rich https://od333yoga.hatenablog.com/entry/2023/09/28/220000 1.0 100%