od333yoga https://blog.hatena.ne.jp/od333yoga/ 333YOGA・333GYM 公式blog https://od333yoga.hatenablog.com/ カラダの仕組み こんばんは！ 今日も一日、お疲れ様でした（╹◡╹） トレーナーの佐々木美歌です。 本日は、光体に与える影響についてのお話し２回目です。 光の浴び方が体に影響する理由とは？ なぜ光の浴び方がさまざまな病態に影響するのでしょうか。 光は目から入り、目の奥にある網膜を通ります。 網膜には光の刺激を受容する細胞があり、この刺激が、脳にある「視交叉上核（しこうさじょうかく）」に到達します。 SCNは、人間の体内時計の中枢（中枢時計）に当たる部分で、ホルモンなどの分泌を介して、各臓器の体内時計（末梢時計）も調整しています。 体内時計には、光だけでなく食事や運動も影響を与えますが、目から入る光の影響が圧倒的… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fod333yoga.hatenablog.com%2Fentry%2F2023%2F10%2F08%2F220000" title="光体に与える影響② 光と体 - 333YOGA・333GYM 公式blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/o/od333yoga/20231005/20231005111748.png Hatena Blog https://hatena.blog 2023-10-08 22:00:00 rich https://od333yoga.hatenablog.com/entry/2023/10/08/220000 1.0 100%