od333yoga https://blog.hatena.ne.jp/od333yoga/ 333YOGA・333GYM 公式blog https://od333yoga.hatenablog.com/ こんばんは！ 今日も一日、お疲れ様でした（╹◡╹） トレーナーの佐々木美歌です。 みなさん、コロナ後に健康の取り組みを行っていますか？ 「健康」に関する意識や取組み等について、明治安田生命さんが行ったアンケート調査があります。 今までは、健康に関する対策として「消毒や、うがい」をして「守り」の姿勢だった意識が、 「食事・栄養」「睡眠」「運動」など生活や運動習慣の改善の割合が、大幅に増加しているそうです。 上記の3点は、『身体作り』に欠かせない要素です。 そして… 「食事」は、毎日とります。 「睡眠」も毎日とるものですね！ そこに「運動」の習慣化もプラスできたら？ 免疫力アップ、代謝もアップ、気… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fod333yoga.hatenablog.com%2Fentry%2F2023%2F12%2F13%2F220000" title="健康を「守る」意識から「攻め」へと変化 - 333YOGA・333GYM 公式blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/o/od333yoga/20231211/20231211192344.png Hatena Blog https://hatena.blog 2023-12-13 22:00:00 rich https://od333yoga.hatenablog.com/entry/2023/12/13/220000 1.0 100%