od333yoga https://blog.hatena.ne.jp/od333yoga/ 333YOGA・333GYM 公式blog https://od333yoga.hatenablog.com/ 12月、師走ですね！師走ということで、何かとせわしなくなりますが、いかがお過ごしでしょうか(^^寒い日が続いていますが、昨日の夜は、春の嵐？のような不思議な夜でした。 また、寒い12月に戻ると思いますが、今日はうつ病と運動について書いていこうと思います。うつ病の原因は沢山な要因が複雑に関係しながら起きているそうで、その全容が明らかになってはいないそうです。その中で、セロトニンが１つの要因にはなっていると言われてはいます。セロトニンとは、幸せホルモンとも呼ばれる神経伝達物質です。精神を安定させたりやる気を出したり、幸福感を得たりするために必要になります。ドーパミンやノルアドレナリンなど精神の安定… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fod333yoga.hatenablog.com%2Fentry%2F2023%2F12%2F16%2F154256" title="運動とうつ病 - 333YOGA・333GYM 公式blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/o/od333yoga/20231216/20231216153821.png Hatena Blog https://hatena.blog 2023-12-16 15:42:56 rich https://od333yoga.hatenablog.com/entry/2023/12/16/154256 1.0 100%