od333yoga https://blog.hatena.ne.jp/od333yoga/ 333YOGA・333GYM 公式blog https://od333yoga.hatenablog.com/ 333GYM カラダの仕組み 美筋チューブ 背筋を鍛えよう！ 私たちの体は、約６００個の筋肉から成り立っています。その内、自分の意思で動かせる随意筋が400個存在していて『骨格筋』と呼ばれています。一方、心臓や内臓の筋肉のように自分の意思で動かせない不随意筋が200個あります。たくさんの筋肉の中でも私たちが日常生活で特に、お世話になっている筋肉の役割を見ていきましょう。今日は『背筋』です。 背中の代表的な３つの筋肉 『僧帽筋』背中の上部にあり肩甲骨を寄せたり、上げたり回したり肩甲骨を動かすと働きと、同時に安定させる働きがあります。首から肩や背中上部へとつながる筋肉なので、僧帽筋が硬くなると首や肩が凝り不調が起こりやすくなります。脂肪を燃… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fod333yoga.hatenablog.com%2Fentry%2F2023%2F12%2F27%2F100000" title="お世話になっている筋肉　『背筋編』part1 - 333YOGA・333GYM 公式blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://www.333gym.design/uploads/1/2/4/9/124952082/1669147765_orig.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-12-27 10:00:00 rich https://od333yoga.hatenablog.com/entry/2023/12/27/100000 1.0 100%