od333yoga https://blog.hatena.ne.jp/od333yoga/ 333YOGA・333GYM 公式blog https://od333yoga.hatenablog.com/ カラダの仕組み こんにちは！ 333GYMです。 ４月に入り、急激に暑いくらいになりましたね！ みなさんは、運動をして汗をかいたり、普段汗をかく機会はあるでしょうか？ 今日は、汗にまつわるお話です。 先ず、「汗とは」 汗は皮膚にある汗腺でつくられます。 そのほとんどの成分が水であり、身体の体温が上がった時に、身体の水分を汗として放散させることで体温を一定に保つ働きをしています。 「運動の汗の効果」 運動を行うことで体温が上昇して汗をかきます。 運動を継続していると体温の上昇の負荷がかかるので暑熱へ順応しやすくなり、良い汗をかきやすくなります。 近年の夏は気温がかなり高くなるので、今のうちから汗をかける体に徐々… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fod333yoga.hatenablog.com%2Fentry%2F2024%2F04%2F29%2F170000" title="汗をかく季節になりましたね♪ - 333YOGA・333GYM 公式blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/o/od333yoga/20240424/20240424161951.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-04-29 17:00:00 rich https://od333yoga.hatenablog.com/entry/2024/04/29/170000 1.0 100%