od333yoga https://blog.hatena.ne.jp/od333yoga/ 333YOGA・333GYM 公式blog https://od333yoga.hatenablog.com/ 333GYM カラダの仕組み 瞑想・呼吸 こんにちは！ 『333GYM』のトレーナー佐々木美歌です。 神楽坂に（ミツさんジム）では ・加圧トレーニング ・呼吸のトレーニング ・ヨガ ～を行っています。 さて、本日は前回に引き続き呼吸のお話です。 男女共に、気になる体の部位で、断トツ注目度が高いのは「お腹」です 「見た目を格好よくしたい！」そう思うのが心情ですよね。 お腹が引っ込んでいると、いくつになっても若々しく見えます。 見た目を良くするために 男性ならば「胸筋を鍛える」 女性ならば「二の腕を細くする、ヒップアップをしたい」 というお声も多いですが、実は「お腹」が注目度ナンバーワンです。 そんなお腹を鍛えるためには、腹筋をすることも… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fod333yoga.hatenablog.com%2Fentry%2F2024%2F06%2F26%2F170000" title="横隔膜を鍛える、楽しみ・恩恵 - 333YOGA・333GYM 公式blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/o/od333yoga/20240624/20240624105046.png Hatena Blog https://hatena.blog 2024-06-26 17:00:00 rich https://od333yoga.hatenablog.com/entry/2024/06/26/170000 1.0 100%