od333yoga https://blog.hatena.ne.jp/od333yoga/ 333YOGA・333GYM 公式blog https://od333yoga.hatenablog.com/ カラダの仕組み こんにちは！ 新宿神楽坂にあるトレーニングジムの『333GYM』です。 「ミツさんジム」と読みます(#^^#) ・加圧トレーニング ・呼吸のトレーニング ・ヨガ ～を行っています。 暑くて、外出を控えて運動量が減っている方、いらっしゃるのではないでしょうか？ 運動をした方が良いいけれどうことはなんとなくわかっていると思いますが、なぜ運動が必要なのか？について、大きく2つの理由があります。 1.生活習慣病の予防 食べ物から摂取したエネルギーと、運動により消費したエネルギーがバランスよく保たれていることが健康の為に良い状態です。 しかし食べる量は変わらず、運動を行わないと摂取エネルギーが消費エネル… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fod333yoga.hatenablog.com%2Fentry%2F2024%2F08%2F16%2F170000" title="なぜ、運動は必要ですか？ - 333YOGA・333GYM 公式blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/o/od333yoga/20240816/20240816110147.png Hatena Blog https://hatena.blog 2024-08-16 17:00:00 rich https://od333yoga.hatenablog.com/entry/2024/08/16/170000 1.0 100%