od333yoga https://blog.hatena.ne.jp/od333yoga/ 333YOGA・333GYM 公式blog https://od333yoga.hatenablog.com/ カラダの仕組み 成果報告 こんにちは！ 新宿神楽坂のトレーニングジム『333GYM』です。 ・加圧トレーニング ・呼吸のトレーニング ・ヨガ ～を行っています。 さて、本日は腕が上がらなかったHさんの改善方法です。 「火曜日から突然首は痛いし腕が上まで上がらなくなりました(´；ω；`)」 という、Hさん。どうやら寝違えてしまったようです。 マットの上に仰向けになることも大変そうで、起き上がるときは、横向きに体勢を変えてからゆっくりゆっくり体を起こし、痛みが強いご様子でした。 この日のトレーニングは木曜日でした。 用事のある土曜日までには腕が上がるようにしたいですね！ と、2お話してトレーニングをスタートしました。 筋ト… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fod333yoga.hatenablog.com%2Fentry%2F2024%2F10%2F23%2F170000" title="上がらなかった腕が改善　Hさん - 333YOGA・333GYM 公式blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/o/od333yoga/20241019/20241019123927.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-10-23 17:00:00 rich https://od333yoga.hatenablog.com/entry/2024/10/23/170000 1.0 100%