od333yoga https://blog.hatena.ne.jp/od333yoga/ 333YOGA・333GYM 公式blog https://od333yoga.hatenablog.com/ こんにちは！ 新宿神楽坂のパーソナルトレーニングジム 『333GYM』（みつさんジム）です。 前回に引き続き、「のど」についてのお話です。 ・声帯を鍛える ・飲み込む力を鍛える 🔳声帯を鍛えるトレーニング 声帯を鍛える方法としておすすめなのが「ストロートレーニング」です。 さまざまな声の不調の総称である音声障害の治療やリハビリとして、医療機関でも活用されている方法の一つです。 ストローを使うことで、声帯への負担を軽減しながらトレーニングできます。 【ストロートレーニングのやり方】 ①ストローをくわえた状態で「う」か「お」の声を出す。息を吐くのではなく、きちんと音にして声を出すのがポイント。5秒… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fod333yoga.hatenablog.com%2Fentry%2F2024%2F12%2F02%2F170000" title="健やかに過ごすための、のどのトレーニング - 333YOGA・333GYM 公式blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/o/od333yoga/20241129/20241129132133.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-12-02 17:00:00 rich https://od333yoga.hatenablog.com/entry/2024/12/02/170000 1.0 100%