od333yoga https://blog.hatena.ne.jp/od333yoga/ 333YOGA・333GYM 公式blog https://od333yoga.hatenablog.com/ カラダの仕組み こんにちは！ 新宿神楽坂のパーソナルトレーニングジム 『333GYM』（みつさんジム）です。 ダイエットをしたいときに、運動を何時に行うのがベストだと思いますか？ 運動する時間が選べるなら夕方がベストタイミングです！ 人間の身体は、朝よりも夕方の方が運動能力が高くなることがわかっています。 また、夕方に運動を行うと夜の体温が上るので、脂肪燃焼しやすい時間帯なのです。 その結果がわかる面白い実験を、あるテレビ番組で見た事があります。 双子で同じ体系の芸能人が、同じ食事や生活を送りながら、運動時間を変えてダイエットをするというものでした。 その結果でも、夕方に運動していた人の方が、減量できていまし… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fod333yoga.hatenablog.com%2Fentry%2F2024%2F12%2F16%2F170000" title="ダイエットしたいときの、運動時刻 - 333YOGA・333GYM 公式blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/o/od333yoga/20241213/20241213123916.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-12-16 17:00:00 rich https://od333yoga.hatenablog.com/entry/2024/12/16/170000 1.0 100%