od333yoga https://blog.hatena.ne.jp/od333yoga/ 333YOGA・333GYM 公式blog https://od333yoga.hatenablog.com/ 333GYM こんにちは！ 神楽坂の加圧トレーニングジム『333GYM』（みつさんジム）です。 涼しくなってくると、つい水分をとる量が減ってしまいがちにです。 でも、体は季節に関係なく水を必要としています。 そこで今日は、「楽しく・おいしく・無理なく」水分をとるアイデアをご紹介します💧 1. 水に“ちょい足し”して、飲みやすく 「水だけをそんなにたくさん飲めない…」という方には、 水に香りや味を“ちょい足し”する方法がおすすめです。 レモンやミントを加えると、スッキリとした香りで飲みやすくなります。 リフレッシュしたいときは、黒酢やしょうがの酢漬けを炭酸水で割るのもおすすめ。 お酢のクエン酸が疲労回復にも役… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fod333yoga.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F10%2F20%2F173000" title="秋こそ「楽しく水分補給」^_^ - 333YOGA・333GYM 公式blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/o/od333yoga/20251020/20251020171614.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-10-20 17:30:00 rich https://od333yoga.hatenablog.com/entry/2025/10/20/173000 1.0 100%