od333yoga https://blog.hatena.ne.jp/od333yoga/ 333YOGA・333GYM 公式blog https://od333yoga.hatenablog.com/ 333GYM カラダの仕組み こんにちは^_^ 神楽坂のトレーニングジム「333GYM」です。 本日は「カパラバティ」と言う、加圧トレーニングと、呼吸のトレーニングを受けているTさんのお話です。 文章作成で目がお疲れのTさんに 呼吸のトレーニングで、嬉しい変化がありました。 長年パソコン作業で目のお疲れに悩んでいた Tさんが、腹式呼吸後に 「目がこんなに楽になるなんて！嬉しいです！」 と、とても喜んでくださいました。 Tさんは激務が続き、全身がガチガチに強張っていた状態でした。 お仕事では文章作成が多く、目の奥が痛くなるほど疲れが溜まっていたそうです。 病院では「それは老眼ですね」と言われたそうですが、体の内側から血流を良… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fod333yoga.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F12%2F10%2F195927" title="10分間の腹式呼吸で、目がふわっと楽に - 333YOGA・333GYM 公式blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/o/od333yoga/20251210/20251210200130.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-12-10 19:59:27 rich https://od333yoga.hatenablog.com/entry/2025/12/10/195927 1.0 100%