od333yoga https://blog.hatena.ne.jp/od333yoga/ 333YOGA・333GYM 公式blog https://od333yoga.hatenablog.com/ 333GYM 呼吸クラス 呼吸クラスアンケート こんにちは！ 333GYMです（╹◡╹）❤️ 12月21日に開催された「呼吸クラス」が開催されました。 ご参加してくださった方ありがとうございます！早速ご感想をいただきましたよ♫ 初めての方でも、体の変化をとても感じられたようです。 zoomでご参加のAさんは 『呼吸が気持が気持ちよく、視界が明るくなった』そうです。 カパラバティ呼吸法で、首から上の血流が良くなった効果でしょう🎵 カパラバティは、直訳すると「光る頭蓋骨」です。 衝撃的なネーミングですよね！ それだけ脳が活性化される呼吸法ですよ。 そして若い頃にフルートをやっていらしたAさん。 腹式呼吸を行う時に、無意識に以前のようにお腹を動か… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fod333yoga.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F12%2F22%2F180000" title="「呼吸クラス」ご参加ありがとうございました🎵 - 333YOGA・333GYM 公式blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/o/od333yoga/20251222/20251222173920.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-12-22 18:00:00 rich https://od333yoga.hatenablog.com/entry/2025/12/22/180000 1.0 100%