od333yoga https://blog.hatena.ne.jp/od333yoga/ 333YOGA・333GYM 公式blog https://od333yoga.hatenablog.com/ 呼吸クラス みなさん、こんばんは。ヨガが大好きな、佐藤（松永）みやこです。 昨日は「呼吸クラス」にご参加くださり、誠にありがとうございました。 ゆったりと腹式呼吸を行うと思いきや、まさかの石井麻美による「ヒート・トレーニング」でしたが、みなさん、筋肉痛などで体がヒクヒクしていらっしゃらないでしょうか？ ◾️ ヒート・トレーニングを告げた瞬間、少し硬直されていた方◾️ トレーニングに入った瞬間、頭角を現し、体が俊敏に動かれていた方◾️ 爽やかな汗をかいていらっしゃった方◾️ 呼吸に入る前から寝ていらっしゃった方◾️ 瞑想中に体外離脱をされ、多くの方との出会いに気づかれた方みなさん、本当にお疲れ様でした。 ま… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fod333yoga.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F03%2F30%2F202000" title="【呼吸クラスにご参加くださりありがとうございました】 - 333YOGA・333GYM 公式blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/o/od333yoga/20260330/20260330221855.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-03-30 20:20:00 rich https://od333yoga.hatenablog.com/entry/2026/03/30/202000 1.0 100%