oda920 https://blog.hatena.ne.jp/oda920/ エスパルス ファンのオダクニ ブログ https://oda920.hatenablog.com/ エスパルス こんにちは。 エスパルスファンのオダクニです。 昨日24km歩きました。 「おじさんぽ」って感じで都内沿線沿いを歩くことをやっているんですが 今回は副都心線を歩きました。 和光市駅→渋谷駅の約24kmの旅 休憩も含め10時～17時ハードなウォーキングです。 そこでアクシデントが… またぎっくり発動です。 休憩中に立ち寄ったカフェで店を出ようとトレーを持ちながら立ち上がった瞬間。 グググ…って腰に痛みが… あこれはやったなって感じで少し立てなかったんですが、 もうこの腰の痛みと長年寄り添ってきた私。 腰を曲げないように直立でいれば大丈夫だったので歩くことには支障がなく自宅に帰ることができました。… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Foda920.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F09%2F15%2F083000" title="【エスパルス】新潟戦「THE REAL」感想：乾貴士選手はお疲れ、吉田豊選手は影のDFリーダー。梅田透吾選手のチャントにOBも絶賛 - エスパルス ファンのオダクニ ブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/o/oda920/20221101/20221101065005.png Hatena Blog https://hatena.blog 2025-09-15 08:30:00 rich https://oda920.hatenablog.com/entry/2025/09/15/083000 1.0 100%