odarinden https://blog.hatena.ne.jp/odarinden/ rindenの日々プチハッピィ https://odarinden.hatenadiary.org/ 締切り間近なのでフルに働いたあと、14日間フィットネスへゴー。 今日5回目は「高気圧メディカルトレーナー」という特別マシンが加わる。 これはユニットバスくらいの大きさのボックスの中に入り、 ここでペダル漕ぎのエクササイズをするというものなのだが、 室内は高気圧・高濃度酸素というのがミソ。 ここで有酸素運動すれば、新陳代謝を高めるだけでなく、脂肪の燃焼が早く、 乳酸が溜まりにくく、心拍数もあがりにくいとかイロイロいいことが多いのよ。 なんて効果的なトレーニングなんでしょー。 ボックスの中で30分漕ぎ続けるため、好きなCDを選んでかけてもらっていいとのこと。 持参のMP3にバックホーン入ってるから… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fodarinden.hatenadiary.org%2Fentry%2F20060228" title="メタル in 高気圧マシーン - rindenの日々プチハッピィ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.d.st-hatena.com/diary/odarinden/2006-02-28.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2006-02-28 00:00:00 rich https://odarinden.hatenadiary.org/entry/20060228 1.0 100%