Odawara94 https://blog.hatena.ne.jp/Odawara94/ うつ病リハビリ！名古屋での登山生活 https://odawara94.hateblo.jp/ 栄養について 料理 「脂質１４：短鎖脂肪酸の働き: 丸元康生のビジュアル栄養学＋レシピ」より 腸を健康にすることが、からだ全体を健康にする上でとっても大切なことは、方々でお聞きになっているのではないでしょうか？では、腸を元気で健康にしてあげるためには、何をすればいいのか？ 大腸の細胞たちに元気に暮らしてもらうためには、十分な単鎖脂肪酸をもたらしてくれる食事をする必要があります。 牛乳には多くの単鎖脂肪酸がふくまれていてよいとのこと。 でも、昔から日本では学校給食以外にほとんど牛乳は飲んでいませんよねぇ。 （１日に必要なカルシウムを牛乳で摂ろうとすると、200ccを３本/日ですよ） 「脂質１６：短鎖脂肪酸と食物繊維… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fodawara94.hateblo.jp%2Fentry%2F2015%2F07%2F16%2F100607" title="Web pages 備忘録（脂肪について） - うつ病リハビリ！名古屋での登山生活" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2015-07-16 10:06:07 rich https://odawara94.hateblo.jp/entry/2015/07/16/100607 1.0 100%