odendashi https://blog.hatena.ne.jp/odendashi/ やりたい放題 https://odendashi.hateblo.jp/ 日常 お菓子断ちをして１ヶ月が経った。友人と遊ぶ時や旅行中は気にせず食べるスタイルに途中から切り替えて、基本的に平日はお菓子断ちを継続中だ。１ヶ月で感じられた変化は５点。 ・お菓子を食べなくても意外と平気・ご飯の量が増えた・腹八分目で止められるようになった・スーパーで買うものが減った・お菓子を食べたら肌荒れする気がする 主観的なものがほとんどだが、４０年間培ってきた「おやつ」「デザート」の習慣から脱却できそうな気がする。平日限定で。なんとなくお菓子を食べてしまうという長年の癖は一朝一夕には抜けないのだ。今までは夕飯の後にお菓子やデザートを当然のように食べていて、一旦甘いものを食べるとご飯を食べたのに… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fodendashi.hateblo.jp%2Fentry%2F2025%2F10%2F29%2F154115" title="お菓子断ちの効果 - やりたい放題" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-10-29 15:41:15 rich https://odendashi.hateblo.jp/entry/2025/10/29/154115 1.0 100%