odra https://blog.hatena.ne.jp/odra/ 不安障害克服への道 https://odra.hatenablog.com/ 日記 前回の続きであるが、レンドルミンを飲まないで5日間連続で眠ることに成功した。記録更新である。ただ眠りが浅いようだ。何度も何度も目が覚めて、ぐっすりと眠れた気がしない。これはレンドルミンを飲まないせいだけではなく、どちらかというと副鼻腔炎の手術をしたため、乾燥を防ぐため綿球を鼻に詰めているせいだと思う。 鼻呼吸が出来ないと口呼吸になってしまい、喉が痛くなったり苦しかったりして度々眼が覚めてしまう。睡眠薬を飲めばもう少し深く眠れるだろうか？このままでは寝不足が続くので、綿球をしないで済むまではレンドルミン1/4錠を復活させたいと思う。 せっかく減薬できると思ったのに残念。また今度挑戦したい。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fodra.hatenablog.com%2Fentry%2F0b1faa5fa05fe792fcfe69ff22297a21" title="眠れることは眠れたが - 不安障害克服への道" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2024-11-13 23:35:15 rich https://odra.hatenablog.com/entry/0b1faa5fa05fe792fcfe69ff22297a21 1.0 100%