odra https://blog.hatena.ne.jp/odra/ 不安障害克服への道 https://odra.hatenablog.com/ 不安障害の方はいつもと変わらない生活をしてさえいれば、緊張や怯え症状がほぼ身体に表れないようになった。これは酷かった時を思うと有り難いことだ。 （但し、まだ何かで焦ったり不快な情報を耳にすると、途端に左半身に怯え症状がおきる。腕脚の竦み、頬の引き攣り、頭のザワザワ、背筋がぞわっとする感覚などなど。） そのほか頭を悩ませていたのが午前中の倦怠感で、昨年は数ヶ月間朝食後からお昼まで布団でごろごろするという生活が続いていた。薬のせいもあったのかもしれない。 そこでこれではだめだと奮起して始めたのがパートナーとの勉強会だ。週一の勉強会だが、学生時代の輪講のように普段から教科書を読んで資料を作る必要があ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fodra.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F01%2F12%2F143726" title="去年秋から勉強会を始めた - 不安障害克服への道" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/o/odra/20260112/20260112142001.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-01-12 14:37:26 rich https://odra.hatenablog.com/entry/2026/01/12/143726 1.0 100%