odra https://blog.hatena.ne.jp/odra/ 不安障害克服への道 https://odra.hatenablog.com/ 最近、ドラセナやらプロトタキシーテスやらブログの趣旨と関係ない話題を続けているが、決して不安障害から快復した訳ではない。相変わらず軽い怯え症状は続いている。 ところで肩関節周囲炎にかかってしまい腕や腰まで痛みが広がったので、Geminiに勧められて整形外科に行って来た。レントゲンの結果、特に骨は異常無いとのこと。 首と肩の筋肉がガチガチに凝り固まっているので、ストレッチしろと指導された。あと幹部を温めて湿布を貼るようにとも。一ヶ月様子を見ることとなった。 10年以上前に購入したハンディ・マッサージャーを引っ張り出してきて肩と腕と首をマッサージしたり、肩を温めたりしている。これで少し症状が落着い… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fodra.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F05%2F11%2F095448" title="整形外科に行って来た - 不安障害克服への道" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/o/odra/20260511/20260511094428.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-05-11 09:54:48 rich https://odra.hatenablog.com/entry/2026/05/11/095448 1.0 100%