odra https://blog.hatena.ne.jp/odra/ 不安障害克服への道 https://odra.hatenablog.com/ 深夜の２時頃、強い揺れと防災放送、緊急地震速報とに目を覚まされてしまった。後で調べてみたら震源地は茨城県南部、最大震度は５弱でこの近くの震度は３であった。 不思議と地震に対して不安は感じず、不安症状も起きなかった。いつもより強い揺れだな、被害が無いといいけどと思っただけだ。 不安症状が出るのは、主に焦ったときや失敗を恐れたとき、脳や眼の疾患について耳や目にしたときだ。これらがきっとトラウマに関係しているからだろう。 いつもと違った時間に強制的に目を覚まされたので、その後あまり熟睡できなかった。そのためとても眠い。今日はぐっすり眠れますように。 今日紹介するのは「イヌタデ」の花。いつもの小川の川… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fodra.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F08%2F23%2F163030" title="深夜２時の地震 - 不安障害克服への道" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/o/odra/20260823/20260823162719.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-08-23 16:30:30 rich https://odra.hatenablog.com/entry/2026/08/23/163030 1.0 100%