odra https://blog.hatena.ne.jp/odra/ 不安障害克服への道 https://odra.hatenablog.com/ 振り返りと分析 不安神経症は突然発症したように見えたが、今から思うと実はかなり前から兆候があった。それらについて思いつく限り列挙してみる。 ①周囲の音、特に人の声が異常に気になりはじめる。職場の席の隣で誰かが会話したりしていると、気になって簡単な計算すらうまくいかなかった。また好きな旅行に行っても、ホテルで隣の人の音や声が気になって楽しめなかったり眠れなかったりがしばしばあった。 ②常に理由も無くイライラしている。リラックス出来る時間が減ってしまったように思う。あと常に焦りや後悔、人から言われた批判が常に頭から離れないようになってしまっていた。 ③確認行為が増える。出かけようと玄関を出てしばらくすると、ガスや… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fodra.hatenablog.com%2Fentry%2F25b7b7cd4957b6181a6d023e0d5a42b9" title="兆候 - 不安障害克服への道" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2024-01-19 20:16:34 rich https://odra.hatenablog.com/entry/25b7b7cd4957b6181a6d023e0d5a42b9 1.0 100%