odra https://blog.hatena.ne.jp/odra/ 不安障害克服への道 https://odra.hatenablog.com/ 症状を和らげる方法 夜になるといろいろやるべきことを思い付き、つい布団に入るのが遅くなってしまう。明日から止めようと思っても、翌日にはまた同じように遅くなる。見えないパターンにはめられてしまっているような感じである。実際は意思が弱いだけなんだと思うが。今日はいつもより更に遅く、眠ったのが1時半、3時、5時に目を覚まし、最終的に7時半に起床した。朝散歩は三日坊主の自分には珍しく続けることが出来ている。 医師にも言われ本にも書いてあったと思うのだが、精神を病む人はあまりにも自身の内面に意識を向け過ぎているとのことである。もっと外部に目を向けるようにとアドバイスされた。これは言われれば確かにそうである。以前の私は、常に… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fodra.hatenablog.com%2Fentry%2F2b0fb60517872ac272abfdb41033af55" title="外部に目を向ける - 不安障害克服への道" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2024-04-13 21:27:07 rich https://odra.hatenablog.com/entry/2b0fb60517872ac272abfdb41033af55 1.0 100%