odra https://blog.hatena.ne.jp/odra/ 不安障害克服への道 https://odra.hatenablog.com/ 症状を和らげる方法 今日の眠りのパターンは1時-3時-5時-7時-8時半であった。相変わらず2時間くらいずつ細切れに眠っているが、実質どのくらい眠ることが出来ているのか不明である。いつか6時間くらいまとめて眠れるようになりたい。 昨日に続き確定申告は過去の源泉徴収票や書類を元にe-Taxを使ってほぼ入力が終わった。すっかり疲れ切ってしまった。いつもならこのような苦手な作業をすると必ず頭が締め付けられるようになり、手足が竦んでいたはずである。しかし今日は手足のだるさはあるが、竦み症状が少ないのはやはり新しく追加した抗うつ剤の効果だろうか。食事間でリーゼの効果が切れてきたときの辛さも若干和らいだような気がする。 とこ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fodra.hatenablog.com%2Fentry%2F3fea4aff3a6b52cc43cfac56232cf626" title="ホワイトノイズマシン - 不安障害克服への道" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2024-03-05 21:42:50 rich https://odra.hatenablog.com/entry/3fea4aff3a6b52cc43cfac56232cf626 1.0 100%