odra https://blog.hatena.ne.jp/odra/ 不安障害克服への道 https://odra.hatenablog.com/ 日記 今日は2時間半で一旦目が覚め、その後3時間程度浅い睡眠をとった。やはり少し寝不足である。いつもの通り軽い怯え症状で、頬がひきつり、目の周りや頭に不快感があり、首から肩にかけての疲労、手足の竦みと強ばり、心臓に軽い違和感がある。このためになかなか何かをやる気になれず、また何かを始めても集中出来ないでいる。 この病気になって何かをやろうとすると別のことが気になり、やっていたことを放置して別のことを始めるといったような行動が増えたように思う。さらに苦手な義務をあれこれやらねばと思うと体調が悪くなって何も出来なくなってしまう。これではいけないと、やるべきことのリストを作り、一日最低一つを実行することに… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fodra.hatenablog.com%2Fentry%2F48e40413121567ac9d6dae9f50e2f7cd" title="やるべきことをリスト化 - 不安障害克服への道" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2024-02-15 20:23:37 rich https://odra.hatenablog.com/entry/48e40413121567ac9d6dae9f50e2f7cd 1.0 100%