odra https://blog.hatena.ne.jp/odra/ 不安障害克服への道 https://odra.hatenablog.com/ 症状 睡眠が安定してきてほぼ同一パターンになってしまったために、特に毎回記載するのはやめることにした。ほぼ毎回、1時に寝て1～2回途中で目を覚まし、8時前くらいに起床するというパターンである。 眠る前に異常に緊張して、トイレに短時間に数回行くということもいつの間にか無くなった。睡眠に関しては改良されてきていると言えると思う。レンドルミンも四分の一錠で寝付けるようになった。 悪化したことと改善されたことということで、まず最初に症状が若干悪化してしまったものを記しておく。ここずっと食後の眠けと怠さが強くなり、グッタリして横にならないと辛い。特に朝と昼がひどい。このままだと頭と身体が衰えてしまいそうで危機… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fodra.hatenablog.com%2Fentry%2F75436ca80d186a9af4838666aaca044b" title="悪化したことと改善したこと - 不安障害克服への道" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2024-08-28 15:21:51 rich https://odra.hatenablog.com/entry/75436ca80d186a9af4838666aaca044b 1.0 100%