odra https://blog.hatena.ne.jp/odra/ 不安障害克服への道 https://odra.hatenablog.com/ 日記 今日は1時に寝て3時に覚醒、更に5時に覚醒、7時に起床という分かり易いパターンであった。せめて中途覚醒が一回であるともっと楽なのだが。 朝散歩は晴れたので再開した。やはりこれが無いと昼までだらだらと過ごしてしまうので、顔を洗って着替えて外出ということがあると生活にメリハリがついて一日が長く感じる。 月末にカウンセリングを受けることにしたが、宿題で毎日の活動記録（いつ食事をとっていつ寝たかなど）をとっている。これを表にして提出しなければならない。そろそろ作成しておかないと間に合わない。手書きでもいいのだがExcelの方が慣れているために、記録をExcelの表で作ることにした。使うのは久しぶりであ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fodra.hatenablog.com%2Fentry%2F8495d571f12890201de1f92111b7a983" title="久しぶりのExcel - 不安障害克服への道" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2024-03-27 21:54:35 rich https://odra.hatenablog.com/entry/8495d571f12890201de1f92111b7a983 1.0 100%