odra https://blog.hatena.ne.jp/odra/ 不安障害克服への道 https://odra.hatenablog.com/ 日記 引越しでバタバタしていて久しぶりのブログである。0時に寝て1時半、3時、4時半に目を覚まし、最終的に6時半に起床した。 ここのところ引越しで大変忙しく、引越し業者の手配、家具の解体と廃棄業者の手配、管理会社への連絡、持ち物の箱詰めと廃棄などやることが多く、毎日少しずつこなした。終わらないのではと焦ると怯えと緊張が発生してしまうので、一日に最低限やることを決めてリスト化し、一つずつこなしていった。作業は一ヶ月以上もかかった。 しかし引越しでバタバタしていたせいか、不安神経症の症状の方は少し軽くなってきたようだ。左胸の不快感もあまり感じなくなり、人ごみの中での怯え感、緊張感もごく軽くなった。薬が切… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fodra.hatenablog.com%2Fentry%2Fae4f92bf91a1ded9518a9856a8034b2a" title="やっと引越しが終わったが - 不安障害克服への道" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2024-05-30 13:24:06 rich https://odra.hatenablog.com/entry/ae4f92bf91a1ded9518a9856a8034b2a 1.0 100%