odra https://blog.hatena.ne.jp/odra/ 不安障害克服への道 https://odra.hatenablog.com/ 日記 今月の初めから三日間にいつもと違って無理をしていろいろ活動した反動のせいか、珍しく冬のような雨の日が続いたせいか、中程度の怯え症状が続いた。軽度の怯え症状だと不快を感じながらも何とか通常の日常生活を送れるのだが、中程度になるとそれが少し難しくなる。 まず両腕・両脚が竦んで力が抜ける。そして首・肩・背中の凝り、腰痛、両目の筋肉の引き攣り、額の不快感、舌に腫れたような違和感、左胸に圧迫感、頬の引き攣り等が生じる。更に胃が鈍く痛む。こうなると食欲も気力も半減する。 またあの怯えと不安で膝を抱えて過ごす怖ろしい状態に戻るのではないかという思いが頭をよぎった。「恐い」、「助けて」。とにかく暖かくして布団… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fodra.hatenablog.com%2Fentry%2Fc5d42016ba7f2863aaefce4beec290e1" title="ここ数日中程度の怯えが生じてもうだめかと思った - 不安障害克服への道" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-03-07 20:21:36 rich https://odra.hatenablog.com/entry/c5d42016ba7f2863aaefce4beec290e1 1.0 100%