odra https://blog.hatena.ne.jp/odra/ 不安障害克服への道 https://odra.hatenablog.com/ 症状 少し心配なことがあり1時まで寝付けずに、2時半と4時半と6時に目が覚めて、それ以降眠れなかったので起床して朝食を作ることにした。 引越しをして以前より規則正しい生活をして、多少調子悪くても横にならずに荷物の片付けや掃除をしていると怯え症状や緊張症状があまり起らなくなってきた。人混みも相変わらず苦手ではあるが、買い物や交通など殆ど支障がなくなった。強い怯えや緊張は起きなくなり、目の周囲と舌には若干の違和感が残っているが、それ以外は軽度の症状が起きるか起きないか程度になっている。 リーゼの効果が切れてきたときの頭の中がザワザワするような感覚もあまり感じられなくなった。ニュースやミステリーのドラマや… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fodra.hatenablog.com%2Fentry%2Fd9656ea03fdb05a79b091e845bc4d775" title="不安神経症は良くなってきているのか？ - 不安障害克服への道" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2024-06-01 23:20:33 rich https://odra.hatenablog.com/entry/d9656ea03fdb05a79b091e845bc4d775 1.0 100%