odra https://blog.hatena.ne.jp/odra/ 不安障害克服への道 https://odra.hatenablog.com/ 日記 昨日に引き続き0時半に寝て4時頃目が覚め、また寝て6時半くらい目が覚めるという中途覚醒回数が一回であった。昨日歩きすぎて疲れたということもあるかもしれない。このまま続いてくれればいいと思う。しかしその後が悪かった。 なかなか布団から出られない。今日やるべきことがあってそれがプレッシャーになっており、結局9時前くらいにやっと起き上がって散歩もせずに朝食をとるという自堕落な一日の始まりであった。 プレッシャーがあると何もかもうまくいかない。朝食にパンを食べようとしたが買い忘れていたため、ホットケーキの素で炊飯器を使ったケーキを作ろうとしたところ、中窯を入れ忘れて直接流し込んでしまい台無しにしてしま… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fodra.hatenablog.com%2Fentry%2Febd17d813f81bae9856de7c390404eeb" title="久しぶりの強い怯え症状と対処 - 不安障害克服への道" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2024-05-01 13:06:45 rich https://odra.hatenablog.com/entry/ebd17d813f81bae9856de7c390404eeb 1.0 100%