odra https://blog.hatena.ne.jp/odra/ 不安障害克服への道 https://odra.hatenablog.com/ 日記 今日は目がさめたら６時で、５時間も目を覚まさないで眠ることが出来た。いつもは睡眠薬を飲んでも２時間くらいで中途覚醒してしまっているので、上出来である。昨日行った呼吸法教室の効果であろうか。（中途覚醒すると最悪そのまま眠れずに朝を迎えてしまうので、睡眠薬を半錠追加で飲んで再度眠るようにしている。） 怯えモードもいつもより軽く、今日は楽な一日となるかもしれないと期待した。ところがそうはうまくは行かなかった。遅い朝食後に突然固定電話が鳴って、受話器をとると名前も名乗らずになれなれしく知らない声が「今日は午後家にいる？」と聞いてきた。「どなたですか？」と聞き返すと、間違いだったと言われ切られてしまった… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fodra.hatenablog.com%2Fentry%2Ff85b5b65cc072e5ddf04dde7e9091b83" title="一日の始まりは良かったのに - 不安障害克服への道" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2024-01-22 18:50:19 rich https://odra.hatenablog.com/entry/f85b5b65cc072e5ddf04dde7e9091b83 1.0 100%