odra https://blog.hatena.ne.jp/odra/ 不安障害克服への道 https://odra.hatenablog.com/ 日記 12:30に寝て2:30に目が覚め、更に5時に目が覚めて最終的に7時半に起床した。もう書かなくてもいいくらい毎日似たパターンである。 来月引越す予定だが、新しい環境に対する不安、引越し準備の遅れ、やらなければならない手続きなどでずっと怯えと緊張症状が続いている。腕脚頭がザワザワする、首肩が強ばる、頬が引きつる、左胸に違和感が生じる、などなど。薬があまり効いていないようが、これ以上薬の量を増やされるのも嫌で医師に伝えられないでいる。 今日は買い物のため隣駅の店まで出かけた。公園のベンチで休んでいると近くに女の人が座り甲高い大声で子供を何度も呼び続けた。とたんに頭が締め付けられるようになり、思わず… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fodra.hatenablog.com%2Fentry%2Ffd5be8acd2ed29437a9295809eb6a3bd" title="大声が怖い - 不安障害克服への道" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2024-04-29 18:21:00 rich https://odra.hatenablog.com/entry/fd5be8acd2ed29437a9295809eb6a3bd 1.0 100%